À PROPOS
Le mental, c'est mon terrain depuis 14 ans
La performance mentale sous pression n’est pas seulement une question de talent. C’est une question de préparation mentale et cette préparation, elle s’acquiert, se structure, se travaille.
C’est le fondement de mon travail auprès d’athlètes olympiques suisses et de managers qui évoluent dans des environnements à fort enjeu.
Ce qui m’intéresse, c’est ce qui se joue en amont dans la tête, avant que cela se voie sur le terrain. Comment la confiance se construit, pas juste se déclare. Comment un individu franchit un seuil qu’il croyait hors de portée.
Sur le terrain, pas à côté
J’ai accompagné 5 athlètes suisses jusqu’à leur sélection olympique. L’une d’elles a décroché une médaille aux Jeux Olympiques de Milan Cortina 2026 en hockey sur glace. C’est le résultat de mois de travail commun, souvent dans l’ombre, rarement dans la lumière.
Depuis 2025, je suis coach mentale co-référente au Centre National de Performance d’athlétisme à Aigle. J’interviens directement auprès des athlètes du cadre national suisse et de leurs entraîneurs.
Plus de 3’000 heures de coaching individuel. Plus de 800 heures sur le terrain, entraînements, compétitions, prises vidéos. J'observe les individus performer sous pression réelle. C’est là que ça compte.
Avant le coaching, quatre autres mondes
Montres Rolex. CICR. Sony Music. Montreux Jazz Festival.
Quatre environnements sans point commun apparent sauf un : l’exigence n’y est pas négociable.
On y gère des talents exigeants, des délais serrés, des enjeux qui ne pardonnent pas l’à-peu-près.
C’est là que j’ai compris que les fondements de la performance humaine sont les mêmes, qu’on soit horloger de précision, délégué humanitaire en zone de crise, artiste sous les projecteurs ou athlète aux Jeux Olympiques. Seul le décor change.
Une méthode, pas une intuition
Je suis titulaire de deux diplômes universitaires en psychologie positive et en préparation mentale, ainsi que d’une certification en coaching professionnel.
Mon travail s’appuie sur des protocoles issus de la recherche en psychologie du sport et en neurosciences. Pas de recettes génériques, chaque protocole est adapté au profil, aux objectifs et au contexte de la personne en face de moi.
J’interviens auprès d’athlètes de haut niveau en disciplines olympiques et professionnelles ainsi qu’auprès de cadres en entreprises et de fédérations sportives nationales.
Ce que je transmets, c'est une cartographie précise du chemin vers le très haut niveau, pas de la motivation, pas du bien-être générique. Je sais exactement ce que ça coûte et ce qu'exige la recherche d'excellence, de la compétition élite aux sélections olympiques.
C'est cette exigence-là que j'apporte aussi en entreprise, avec le même ADN : autonomie, assertivité, performance.
Genève, et au-delà
Née à Genève et ancrée dans ma ville de coeur.
Une expérience de quatre ans aux États-Unis d’où un anglais courant et une certaine aisance avec le multiculturalisme.
L’italien, c’est la langue de mes racines siciliennes. Le français, celle de ma pensée.
Quand je ne suis pas en séance, je me ressource en nature ou en eau libre.
Et je revendique une expertise non certifiée mais parfaitement sérieuse en risotto et en parmigiana.
Photo par Eric Trezza
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« L’excellence dans la performance et dans la vie commence par une vision claire de l’endroit où l’on veut aller et par l’engagement de faire ce qu’il faut pour y parvenir. »
Terry Orlick, In Pursuit of Excellence - Auteur
Qualifications Principales
| 2023 | Diplôme en Psychologie positive, Université de Lausanne (Suisse). |
| Membre associé de l'Association suisse de Psychologie positive (SWIPPA). | |
| 2012 | Diplôme en Préparation mentale et Psychologie du sportif, avec mention, Université de Lille (France). |
| 2011 | Certification de coach professionnel, Institut BrieF’R, Genève. |
| 2009 | Certification de monitrice de natation Jeunesse+Sport (J+S). |
FORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
| 2025 | Psychologie de l'arbitrage. Webinaire par Benoît Louvet. Société française de Psychologie du Sport (SFPS), Paris. |
| 2020 | Compétences émotionnelles en milieu professionnel, par Donald Glowinski, Université de Genève. |
| 2016 | Nutrition & Performance sportive, par Pascal Prévost, Centre Sport & Santé, Université de Lausanne. |
| 2016 | Psychologie du tennis, Centre Swiss Tennis, Bienne. |
| 2015 | L'Art du succès durable, par Robert Dilts, Paris. |
| 2013 | Jeunes et comportements à risque : le rôle des adultes, Association REPER, Fribourg. |
| 2013 | ActionTypes et Typologies, par Bertrand Théraulaz, Haute École Fédérale de Sport, Macolin. |
Interviews et Médias
FAQ
QUELLE EST LA DURÉE D’UN PROGRAMME DE COACHING TYPE?
Chaque programme est construit sur mesure. La plupart des client·e·s constatent des progrès significatifs à partir de 10 heures de coaching.
Pour les jeunes athlètes, les étudiant·es et les apprenti·es des formats adaptés sont proposés en fonction de leurs objectifs et de leur calendrier.
LES SÉANCES DE COACHING PEUVENT-ELLES SE DÉROULER À DISTANCE?
Oui. Je travaille en présentiel à Genève et en visio pour les clients basés à l’international. Le format est adapté à vos contraintes, l’efficacité reste la même.
LE COACHING MENTAL EST-IL UNIQUEMENT RESERVÉ AUX PERSONNES EN DIFFICULTÉ ?
Non. Le coaching mental est avant tout un outil de performance et de développement.
Il s’adresse aux athlètes, managers, étudiant·e·s, artistes qui souhaitent élever leur niveau, affiner leurs ressources mentales et performer de façon constante sous pression.
L’objectif n’est pas seulement de résoudre des problèmes. C’est d’aller plus loin.
COMMENT SAVOIR SI VOUS ÊTES LA BONNE PERSONNE POUR M’ACCOMPAGNER?
Je propose un premier échange téléphonique de 20 minutes, gratuit, sans engagement.
C’est l’occasion de poser vos questions, de partager vos objectifs et de voir si mon approche vous correspond.
DANS QUELS SPORTS AVEZ-VOUS DE L’EXPÉRIENCE?
- Sports professionnels : football, hockey sur glace, basketball, volleyball, rugby, équitation (saut d’obstacles et concours complet), golf, marathon, trail, ultra-trail, apnée dynamique.
- Sports motorisés : karting, Formule E, Formule 1 (pit stop), LMP3 (endurance), motocross.
- Disciplines olympiques : athlétisme, triathlon, voile, natation, plongeon, gymnastique artistique, trampoline, tir à l’arc, tennis de table, tennis, judo, tir au pistolet, boxe, muay thaï, cyclisme, ski alpin, biathlon, escrime, patinage artistique, aviron, badminton, handball, canoë kayak.
- Autres : forces militaires spéciales, police.
QUELLE EST VOTRE EXPÉRIENCE DANS LES ARTS DE LA SCÈNE?
J’accompagne des étudiant·es dans leur préparation aux concours d’entrée des grandes écoles nationales et internationales, théâtre et musique (guitare classique, piano, danse, violon, art lyrique). La pression d’une audition ou d’un concours obéit aux mêmes lois mentales que la compétition sportive.
QUELS SONT VOS ENGAGEMENTS ÉTHIQUES ?
Ma pratique est encadrée par quatre référentiels :
- Le Code de déontologie de l’ICF qui définit les principes professionnels et éthiques du coaching professionnel.
- La Charte SFPS de l'éthique de l'intervention en psychologie du sport.
- La Charte Olympique Suisse, qui valorise l'intégrité et le respect des règles dans le sport.
- La Charte des Droits de l'Enfant dans le Sport visant à protéger et à garantir les droits des jeunes sportifs.
LES SÉANCES SONT-ELLES CONFIDENTIELLES ?
Oui, sans exception. Aucune information — y compris votre identité — ne sera divulguée sans votre consentement explicite. La confidentialité est un droit, pas une option.
QU’EST-CE QUI DISTINGUE VOTRE APPROCHE ?
14 ans de terrain au plus haut niveau — athlètes olympiques, champions et championnes suisses, managers en entreprises, fédérations nationales.
Une nomination en 2025 comme coach mentale co-référente au Centre National de Performance d’athlétisme à Aigle.
Des protocoles ancrés dans la recherche en psychologie du sport et en psychologie positive, adaptés à chaque individu.
Un regard extérieur et indépendant, construit aux côtés d’athlètes d’élite, et de professionnel·es accompli·es.
Pas de discours motivationnel. Des résultats mesurables.
POURQUOI AVOIR CHANGÉ LE PRÉNOM “VALÉRIE” POUR “ARODE”?
Arode est mon second prénom de prédilection.
En l’adoptant, je rends hommage à mon grand-père maternel sicilien, membre de la résistance, déporté en 1943, évadé, repris, libéré en 1945.
Son courage face à l’adversité a forgé ma compréhension de la force mentale.
C’est cette transmission que je porte dans mon travail.